Preprosta navada, ki lahko izboljša vaše zdravje

Vsakodnevni sprehodi so ena najpreprostejših oblik telesne dejavnosti, ki pa prinašajo številne koristi za zdravje. Redno gibanje, tudi v obliki hoje, pomembno prispeva k ohranjanju zdrave telesne teže, boljši prebavi, izboljšani prekrvavitvi in boljšemu delovanju srca. Hoja je aktivnost, ki jo lahko izvajamo skoraj povsod in brez posebne opreme. Poleg tega je hoja blaga do.

Read More